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丞燕说睡眠对于养生很重要。
随着社会节奏加快，工作量的增加，越来越多人开始了加班之旅，一日三餐不定时，睡觉不定时，那样对于身体来说负担很大，对身体的危害也是很大的。
睡眠质量不好就意味着人们的疲劳不能利用休息来散去，那么神经就会成为一根绷紧的皮筋，在工作压力下可能会崩掉，现在新闻上也经常能看到有很多人因为工作力度太强而导致猝死，也有很多孩子因为沉迷游戏睡眠不足导致猝死。
所以来说睡眠对于一个人是有多重要，如果工作量大的话可以选择早起，比如说晚上11点准时睡觉，这是说 晚 晚的情况，然后早上5点起床，起来锻炼、或者查资料、学习、不断的丰富自己，老话说或一天之计在于晨，而早上人的记忆力也是 好的。所以这段时间是非常可贵的，何必要浪费在床上，然后在晚上给身体负担让身体去学习。
对于养生也有一句话，现在不养生，以后养医生，身体是自己的，保护好才是 重要的。
随着社会节奏加快，工作量的增加，越来越多人开始了加班之旅，一日三餐不定时，睡觉不定时，那样对于身体来说负担很大，对身体的危害也是很大的。
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相关标签： 产品展示 优质佳品 美颜护肤 推荐产品 视频中心 基础营养系列 机能调理系列 清洁系列 生机调理系列 全身调理系列 生活用品系列 唇膏 脸部保养 脸部亮白 身体保养 身体沐浴 头发洗护 香水精油生活用品 婴幼儿清洁保养
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