·欧蜜籽——植物性Omega-3脂肪酸

产品简介

Omega-3脂肪酸是一种人体必需脂肪酸，对维持心脏、大脑和免疫系统健康非常重要，而鼠尾草籽(又称奇异籽)和奇异果籽(又称猕猴桃籽)都是Omega-3脂肪酸的理想来源。欧蜜籽以鼠尾草籽和奇异果籽制成，含有丰富Omega-3脂肪酸ALA。 

产品数据

胶囊食品 ● 100粒/瓶 

使用方法

每日食用2-3次，每次3粒。可作为食物营养品来食用。 

产品搭配

欧蜜籽可与任何丞燕产品相互搭配，以下的搭配更滋补营养：

· 欧蜜籽＋长新＋心醇，能促进心血管健康。

· 欧蜜籽＋思康，为大脑充电

· 欧蜜籽＋素健 (素乐)，素食者可在食用欧蜜籽时搭配素乐，帮助补充饮食中所缺乏的营养。 缺乏铁质的女性在食用欧蜜籽时搭配素乐一起食用。

QA

· 鼠尾草籽有什么研究报告？

根据美国“营养数据库网”(nutritiondata.self.com)的数据显示，28克的鼠尾草籽含有4,915毫克的Omega-3脂肪酸和1,620毫克的Omega-6脂肪酸，Omega-6与Omega-3脂肪酸比例约为1:3。科学家亦发现鼠尾草籽油中含有66%的ALA(一种植物性Omega-3脂肪酸)。美国亚利桑那大学的一项研究显示，含有鼠尾草的饮食能显著降低体内的三酸甘油脂同时增加好胆固醇。加拿大的一项研究发现鼠尾草籽也能帮助降低罹患心血管疾病的风险以及减少体内发炎的情况。

美国普渡大学的研究发现鼠尾草籽含有多种强效抗氧化剂和植物营养素；因而有益于对抗自由基和滋养免疫系统。阿根廷的一项研究则显示出鼠尾草籽油能藉由提高免疫细胞功能，进而助于抑制癌症的生长和扩散。

· 奇异果籽有什么研究报告？

科学家发现，奇异果籽的Omega-6与Omega-3比例约为1:4，而奇异果籽油含有62%的ALA；研究指出，人体一旦缺乏ALA将不利于大脑健康，如：改变大脑发育、降低学习能力和记忆力以及影响感知能力，也会影响儿童的成长发育。研究发现含有Omega-3脂肪酸的饮食能抵御心脏疾病，帮助预防突发性心脏猝死。尚有研究指出ALA在提升免疫功能方面亦有帮助。

· Omega-3脂肪酸对人体有什么益处？

Omega-3脂肪酸是一种人体必需脂肪酸，对新陈代谢、视力健康、神经传递以及大脑脑细胞的形成都非常关键

Omega-3脂肪酸包含三种：

· ALA——有助于减少炎症和保护心脏对抗心律不整。

· DHA——大脑神经组织发育必需，对胎儿及婴儿的智力和视力发育十分重要。

· EPA——有助于治疗冠状动脉心脏病、高血压和炎症。   

三种Omega-3脂肪酸中，ALA无法由人体制造，必须从饮食中摄取；DHA和EPA则可以透过摄取ALA在体内自动转化。

· 为什么应该选择植物性质的Omega-3脂肪酸？

虽然从动物性食物中可以摄取到DHA和EPA，却无法摄取到ALA。ALA是一种人体必需的营养成分，无法透过人体自行制造，只能从植物中获取。而植物性食物中含有的ALA则可以在人体内自行转化为DHA和EPA。植物性食物还具有低卡路里、零胆固醇及低脂肪的优点，也没有过量摄取的危险。

· 哪些人需要补充Omega-3脂肪酸？

各个年龄层的人都需要它带来的帮助──对老人家来说，能预防心血管疾病；对孩童来说，是大脑、智力发育上不可缺少的营养；对一般人而言，Omega-3更是维持心血管健康的关键！ 

· 什么是Omega-6脂肪酸？

Omega-6也是一种必需脂肪酸，能帮助维持身体健康，对大脑的功能也非常重要。然而，Omega-6脂肪酸摄取过量却会给人体带来负担，可能增加身体发炎以及心血管疾病、中风、关节炎、骨质疏松症和癌症的发生风险。 

Omega-6脂肪酸在各种蔬菜油、玉米及喂食玉米的动物性食物及加工食品中都可以看的到。而现代人饮食中多半已摄取了过量的Omega-6脂肪酸，因此并不需要再额外补充。

· 良好的Omega-6与Omega-3脂肪酸比例应该是多少？

根据刊登于《美国临床营养学期刊》(AJCN)的研究指出，人体所需的Omega-6与Omega-3 脂肪酸最佳比例介于1:1到4:1之间，但是，研究发现，现代人Omega-6与Omega-3脂肪酸的摄取比例普遍失衡，有的甚至已经高达约30:1。 

普遍摄取过量Omega-6脂肪酸的情况下，身体需要的是：补充更多的Omega-3脂肪酸来维持体内Omega-6与Omega-3的平衡。而且，应该以植物性来源的Omega-3脂肪酸为优先！因为植物性来源Omega-3脂肪酸独有的ALA，可以有效帮助降低身体由Omega-6脂肪酸造成的发炎状态。反观动物性来源的Omega-3脂肪酸中只有很少量的ALA，所以无法帮助改善身体发炎。

· 为什么鼠尾草籽和奇异果籽是比核桃理想的Omega-3脂肪酸健康来源？

健康的Omega-3来源的Omega-3含量应该比Omega-6高。然而根据美国“营养数据库网”(nutritiondata.self.com)的数据显示，核桃的Omega-6与Omega-3比例大约是4:1，虽然有Omega-3脂肪酸，却含有更多的Omega-6脂肪酸。相较于核桃，鼠尾草籽和奇异果籽的Omega-3脂肪酸含量皆比Omega-6脂肪酸高，因此更有益健康。

· 为什么欧蜜籽使用鼠尾草籽和奇异果籽，而不使用经萃取的油类？

食用完整的种籽比经过萃取的油类更有益：

· 油类含有更多卡路里，较少植物营养素。

· 完整的种籽含有更多抗氧化剂和其它的植物营养素。

· 完整的种籽有其它帮助吸收Omega-3脂肪酸的营养。

· 以完整形式呈现的Omega-3脂肪酸更容易被人体吸收。

· 鼠尾草籽是否会造成消化不良或胃胀气？

当大量食用鼠尾草籽后，其高含量的纤维容易导致胃胀气和消化不良。然而，欧蜜籽中的鼠尾草籽含量不会造成此一现象。

· 对奇异果敏感者是否适合食用欧蜜籽？

对奇异果敏感者大多数是对奇异果皮敏感，而欧蜜籽采用的是奇异果的种籽。不过，在食用欧蜜籽之前，依然建议先行向专业医疗人士咨询，评估自己的体质是否适合食用。 

· 可以选择亚麻籽来补充Omega-3脂肪酸吗？

不是所有植物来源的Omega-3脂肪酸都绝对安全。亚麻籽虽然也含有Omega-3脂肪酸，却仍有一些安全问题需要注意。美国国家卫生研究院（NIH）对于亚麻籽就列出了多项安全提醒，如：亚麻籽可能会减缓凝血的速度；从而增加罹患出血性疾病患者流血的风险。服用亚麻籽可能使得血压变得过低，尤其是对于低血压或已在服用降血压药物的人而言。 

此外，最好避免生食亚麻籽或避免食用未成熟的亚麻籽，因为亚麻籽含氰甙，于进食时遇水会被水解，进而可能产生有毒的氰化物。

· 从鱼油中摄取Omega-3脂肪酸好不好？

很多人习惯吃鱼油、鱼肝油等这些从深海鱼类提取出的动物性Omega-3来源，不过，深海鱼类存在着可能遭受海洋中重金属或其它化学毒素污染的隐忧，例如：汞、甲基水银和多氯化联苯。 

大多数的鱼油来自于鱼皮，因为鱼皮的脂肪含量最高。但是鱼皮的汞含量也可能最高，因为鱼皮上是最容易遭受重金属污染的地方。还有像是鱼肝油这类来自鱼类肝脏的油！由于肝脏是进行过滤排毒的器官，换句话说，鱼肝是整只鱼毒素累积最多的地方，因此鱼肝更有可能含有毒性污染物。如果把它吃下肚，等于是间接地在身体内累积毒素！ 

此外，鱼油这类动物性来源的Omega-3也存在着高热量、高脂肪、高胆固醇的问题，一汤匙的鱼肝油就含有约122大卡。也可能具有其它副作用，例如：可能会干扰如抗凝血药、阿司匹林和高血压药物的药物治疗，以及可能会造成腹泻、恶心、起疹子、流鼻血等症状。况且，动物性来源的Omega-3补充剂多数是取自于珍贵、甚至濒临绝种的海洋动物，所以对生态保育也会造成伤害！

·欧蜜籽——植物性Omega-3脂肪酸

产品简介

Omega-3脂肪酸是一种人体必需脂肪酸，对维持心脏、大脑和免疫系统健康非常重要，而鼠尾草籽(又称奇异籽)和奇异果籽(又称猕猴桃籽)都是Omega-3脂肪酸的理想来源。欧蜜籽以鼠尾草籽和奇异果籽制成，含有丰富Omega-3脂肪酸ALA。 

产品数据

30袋/盒 

使用方法

每日食用一至二袋 

产品搭配

欧蜜籽可与任何丞燕产品相互搭配，以下的搭配更滋补营养：

· 欧蜜籽＋长新＋心醇，能促进心血管健康。

· 欧蜜籽＋思康，为大脑充电

· 欧蜜籽＋素健 (素乐)，素食者可在食用欧蜜籽时搭配素乐，帮助补充饮食中所缺乏的营养。 缺乏铁质的女性在食用欧蜜籽时搭配素乐一起食用。 

QA

· 鼠尾草籽有什么研究报告？

根据美国“营养数据库网”(nutritiondata.self.com)的数据显示，28克的鼠尾草籽含有4,915毫克的Omega-3脂肪酸和1,620毫克的Omega-6脂肪酸，Omega-6与Omega-3脂肪酸比例约为1:3。科学家亦发现鼠尾草籽油中含有66%的ALA(一种植物性Omega-3脂肪酸)。美国亚利桑那大学的一项研究显示，含有鼠尾草的饮食能显著降低体内的三酸甘油脂同时增加好胆固醇。加拿大的一项研究发现鼠尾草籽也能帮助降低罹患心血管疾病的风险以及减少体内发炎的情况。 

美国普渡大学的研究发现鼠尾草籽含有多种强效抗氧化剂和植物营养素；因而有益于对抗自由基和滋养免疫系统。阿根廷的一项研究则显示出鼠尾草籽油能藉由提高免疫细胞功能，进而助于抑制癌症的生长和扩散。

· 奇异果籽有什么研究报告？

科学家发现，奇异果籽的Omega-6与Omega-3比例约为1:4，而奇异果籽油含有62%的ALA；研究指出，人体一旦缺乏ALA将不利于大脑健康，如：改变大脑发育、降低学习能力和记忆力以及影响感知能力，也会影响儿童的成长发育。研究发现含有Omega-3脂肪酸的饮食能抵御心脏疾病，帮助预防突发性心脏猝死。尚有研究指出ALA在提升免疫功能方面亦有帮助。

· Omega-3脂肪酸对人体有什么益处？

Omega-3脂肪酸是一种人体必需脂肪酸，对新陈代谢、视力健康、神经传递以及大脑脑细胞的形成都非常关键

Omega-3脂肪酸包含三种：

· ALA——有助于减少炎症和保护心脏对抗心律不整。

· DHA——大脑神经组织发育必需，对胎儿及婴儿的智力和视力发育十分重要。

· EPA——有助于治疗冠状动脉心脏病、高血压和炎症。   

三种Omega-3脂肪酸中，ALA无法由人体制造，必须从饮食中摄取；DHA和EPA则可以透过摄取ALA在体内自动转化。

· 为什么应该选择植物性质的Omega-3脂肪酸？

虽然从动物性食物中可以摄取到DHA和EPA，却无法摄取到ALA。ALA是一种人体必需的营养成分，无法透过人体自行制造，只能从植物中获取。而植物性食物中含有的ALA则可以在人体内自行转化为DHA和EPA。植物性食物还具有低卡路里、零胆固醇及低脂肪的优点，也没有过量摄取的危险。

· 哪些人需要补充Omega-3脂肪酸？

各个年龄层的人都需要它带来的帮助──对老人家来说，能预防心血管疾病；对孩童来说，是大脑、智力发育上不可缺少的营养；对一般人而言，Omega-3更是维持心血管健康的关键！ 

· 什么是Omega-6脂肪酸？

Omega-6也是一种必需脂肪酸，能帮助维持身体健康，对大脑的功能也非常重要。然而，Omega-6脂肪酸摄取过量却会给人体带来负担，可能增加身体发炎以及心血管疾病、中风、关节炎、骨质疏松症和癌症的发生风险。

Omega-6脂肪酸在各种蔬菜油、玉米及喂食玉米的动物性食物及加工食品中都可以看的到。而现代人饮食中多半已摄取了过量的Omega-6脂肪酸，因此并不需要再额外补充。

· 良好的Omega-6与Omega-3脂肪酸比例应该是多少？

根据刊登于《美国临床营养学期刊》(AJCN)的研究指出，人体所需的Omega-6与Omega-3 脂肪酸最佳比例介于1:1到4:1之间，但是，研究发现，现代人Omega-6与Omega-3脂肪酸的摄取比例普遍失衡，有的甚至已经高达约30:1。

普遍摄取过量Omega-6脂肪酸的情况下，身体需要的是：补充更多的Omega-3脂肪酸来维持体内Omega-6与Omega-3的平衡。而且，应该以植物性来源的Omega-3脂肪酸为优先！因为植物性来源Omega-3脂肪酸独有的ALA，可以有效帮助降低身体由Omega-6脂肪酸造成的发炎状态。反观动物性来源的Omega-3脂肪酸中只有很少量的ALA，所以无法帮助改善身体发炎。

· 为什么鼠尾草籽和奇异果籽是比核桃理想的Omega-3脂肪酸健康来源？

健康的Omega-3来源的Omega-3含量应该比Omega-6高。然而根据美国“营养数据库网”(nutritiondata.self.com)的数据显示，核桃的Omega-6与Omega-3比例大约是4:1，虽然有Omega-3脂肪酸，却含有更多的Omega-6脂肪酸。相较于核桃，鼠尾草籽和奇异果籽的Omega-3脂肪酸含量皆比Omega-6脂肪酸高，因此更有益健康。

· 为什么欧蜜籽使用鼠尾草籽和奇异果籽，而不使用经萃取的油类？

食用完整的种籽比经过萃取的油类更有益：

· 油类含有更多卡路里，较少植物营养素。

· 完整的种籽含有更多抗氧化剂和其它的植物营养素。

· 完整的种籽有其它帮助吸收Omega-3脂肪酸的营养。

· 以完整形式呈现的Omega-3脂肪酸更容易被人体吸收。

· 鼠尾草籽是否会造成消化不良或胃胀气？

当大量食用鼠尾草籽后，其高含量的纤维容易导致胃胀气和消化不良。然而，欧蜜籽中的鼠尾草籽含量不会造成此一现象。

· 对奇异果敏感者是否适合食用欧蜜籽？

对奇异果敏感者大多数是对奇异果皮敏感，而欧蜜籽采用的是奇异果的种籽。不过，在食用欧蜜籽之前，依然建议先行向专业医疗人士咨询，评估自己的体质是否适合食用。 

· 可以选择亚麻籽来补充Omega-3脂肪酸吗？

不是所有植物来源的Omega-3脂肪酸都绝对安全。亚麻籽虽然也含有Omega-3脂肪酸，却仍有一些安全问题需要注意。美国国家卫生研究院（NIH）对于亚麻籽就列出了多项安全提醒，如：亚麻籽可能会减缓凝血的速度；从而增加罹患出血性疾病患者流血的风险。服用亚麻籽可能使得血压变得过低，尤其是对于低血压或已在服用降血压药物的人而言。 

此外，最好避免生食亚麻籽或避免食用未成熟的亚麻籽，因为亚麻籽含氰甙，于进食时遇水会被水解，进而可能产生有毒的氰化物。

· 从鱼油中摄取Omega-3脂肪酸好不好？

很多人习惯吃鱼油、鱼肝油等这些从深海鱼类提取出的动物性Omega-3来源，不过，深海鱼类存在着可能遭受海洋中重金属或其它化学毒素污染的隐忧，例如：汞、甲基水银和多氯化联苯。 

大多数的鱼油来自于鱼皮，因为鱼皮的脂肪含量最高。但是鱼皮的汞含量也可能最高，因为鱼皮上是最容易遭受重金属污染的地方。还有像是鱼肝油这类来自鱼类肝脏的油！由于肝脏是进行过滤排毒的器官，换句话说，鱼肝是整只鱼毒素累积最多的地方，因此鱼肝更有可能含有毒性污染物。如果把它吃下肚，等于是间接地在身体内累积毒素！ 

此外，鱼油这类动物性来源的Omega-3也存在着高热量、高脂肪、高胆固醇的问题，一汤匙的鱼肝油就含有约122大卡。也可能具有其它副作用，例如：可能会干扰如抗凝血药、阿司匹林和高血压药物的药物治疗，以及可能会造成腹泻、恶心、起疹子、流鼻血等症状。况且，动物性来源的Omega-3补充剂多数是取自于珍贵、甚至濒临绝种的海洋动物，所以对生态保育也会造成伤害！